騒音が気になったきとがある方
夜、周辺のざわ声が聞こえて気になる。
オフィス街で日中でも工事の音が聞こえる。
乗り物、不定期にすごい音が響く。
騒々しい場所が嫌いだ。
このような方には、この記事を読むことで、実は「それは最もだ」ということを確認し、対策を立てられるようになります。
理由は、本当にそれらの出来事には問題があり、健康上へも影響があるからです。
確かにうるさくて困っているけど、「言える事ではない」し、「言ったら失礼だ」とか「言ってもしょうがない」と考えるのではないでしょうか？
確かに言っても直ぐに静かになるかはわかりませんが、対策を立てることができるようになります。
もし、少しでも気になる場合は深刻にならなくても構いません。
意外と影響があることを知り、役立てて頂けたら幸いです。
騒音の感じ方
音にも種類があり音量も違います。
Hz(ヘルツ)であったりdB(デシベル)であったり。
この辺は好みか不快かというのがありますが、上記の単位で快・不快と感じるエリアがあります。
静かな場合は基本的に不快には感じないのですが、無音というのは快ではありません。
大きい音の場合に騒音ということになります。
個人差が大きいので、大きさだけでなく好みの音も違います。
人によって快・不快と感じる感覚は違います。
まず、どんな音が好きですか？
ほっとする時は何か音楽がかかっていましたか？
それとも好きな歌手の歌を聞いているのが元気が出ますか？
ヒーリングミュージックが心地いいですか？
ノーマルサウンドだけど安定してリズミカルな方が明るく元気になりますか？
時には激しい音楽がストレス解消になりますか？
自然音がリラックスしますか？
少しざわざわしていても自分も同じように思っていることを話している会話は不快ではないですか？
それに対して、
うるさくて嫌だと感じる音がすぐに浮かんでくる場合は、騒音で嫌な気分になったことがあるのだと思います。
本当に個人差が大きいと感じますので、他の人が気になっていても自分が気になっていなければ受けるストレスは違います。
ですが無意識ではストレスがかかっているでしょう。
残念ながら、そこを繊細に思い出すと余計に敏感に感性が研ぎ澄まされてしまう場合があるので、あまり気にせずに対策だけしてみたりするだけでも変わります。
そもそも対策をするかも自由なのですが、無意識には違うようです。
騒音とはどのような音か
好む好まないに関わらずに聞こえてくる雑音のようなものが騒音です。
工事や自動車などの乗り物、飛行機、鉄道、交通、全体に流される放送、近隣の騒音などです。工場や事業用の騒音の苦情が多いとのことです。
キーーンという嫌な音も一種の騒音です。
また、もっとすごいケースで空港の滑走路の側を歩いたり追ってみたことはありますか？
ボォアーーーっという爆音です。
外で自然音も混ざっているので、緩和されているでしょうが。
例えばカフェで何か読書をしていたり黙々と作業しているような時に、はじめは空いていて集中できていたのに、途中から人が入ってきたり２人組、３人組と入ってきて話し声が聞こえてきたりして、気にならないラインと気になってくるラインです。
話している内容がわからなくても不快に感じること、ゲラゲラと大きい声だがバブルがはじけるように無音を避けた雑音でリラックスしたり、もうだめだと一旦作業をやめるような時、人によって違います。
騒音による健康上の影響
騒音は自律神経に影響を及ぼします。
交感神経を緊張させるため、発汗、血圧上昇、末梢血管の収縮などがあらわれます。
胃液の分泌、胃の収縮回数が減少し消化機能が抑制されます。
その他、循環器系の変化、副腎機能の障害、肝機能の低下などさまざまな生理機能の変化が起こります。
騒音性難聴などの聴力障害も生じます。
生活妨害としては睡眠妨害、作業能率の低下、会話の妨害（周りがうるさくて話が聞こえない）。
さらに身体的な影響だけでなく、精神的、心理的な影響も大きく安心した生活を損なう原因ともなります。
個人差がとても大きく、ご高齢・乳児への影響が大きいです。
（参考：健康管理士資料）
今でも原因不明とされているような、女性特有の病や体調がすぐれない原因がはっきりわからない心理的に不調をきたすようなケースで、音だけが全てではありませんが、もしかしたら当てはまるようなケースもあるかもしれません。
ひとつは鈍感になろうと、マックやゲームセンターなどで音はあるけど集中できるものに集中する、とか。
ただ、感性を大切にしながらクリエイティブなことをされる場合も、対策をすることがよいと思います。
騒音の対策
単純に苦情を言うことで解決するならそれもありです。
ただ言えば解決するような場合は。
ただ、言ってもダメだったりその時だけ止んでまた始まるような場合は、埒が空きません。
この場合の対策は、「音には音を」ということで、
自然音を流しっぱなしにすることがいいと思います。
１時間くらいの自然音サウンドを流して作業して、終わったら別の事をしているうちに夜寝るなんていうのが一般的ではないでしょうか？
この対策、考えましたが
このようなCDデッキをを買って好きな自然音サウンドのCDを買って流しっぱなしにすることをおすすめします。
このCDデッキはリピート機能が付いていて、付けっぱなしにできます。
はじめはスマホやPCで流していましたが、寝る時に消してしまうのとバッテリーを消耗すること。
リピート機能のついたテープでもいいですし（電池が嫌な場合は）もうCDデッキを買うのがおすすめです。
数日でも変わり、数週間でもかなりの変化を感じました。
現在10カ月くらい続いています。
もっとシンプルなCDデッキもあるので、興味がありましたら探してみて下さい。
CDだけではなくDVDも付いていたりして、プロジェクターがあれば映画も楽しむことが出来ます（ホームシアター）
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